Peaceful

Peaceful — це програма, створена для того, щоб позбавити вас від почуття депресії та тривоги за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).

Якщо ви вивчали різні варіанти психіатричної допомоги, щоб знайти те, що вам підходить, цей додаток варто спробувати.

Відчуйте потужність програми CBT із самонаведенням, доповненої технологією штучного інтелекту, яка вирішує проблеми психіатричних клінік і сеансів терапії.

■Основні характеристики■

1. «Підтримка в будь-який час і в будь-якому місці»

Peaceful доступний цілодобово і без вихідних, щоб підтримати вас у просуванні вперед. На відміну від консультацій чи КПТ у медичних установах, тут немає потреби чекати чи подорожувати.

2. «Необмежена практика»

КПТ у медичних установах часто супроводжується певною кількістю сеансів, і їх продовження може призвести до значних витрат. З Peaceful ви можете практикувати CBT щодня, як вести щоденник, не розбиваючи гроші.

3. «Нові перспективи, щоб полегшити ваш тягар»

Peaceful пропонує нові перспективи, щоб полегшити ваші турботи. Відкрийте для себе ідеї, які могли б не прийти вам в голову самостійно, і відчуйте полегшення, побачивши речі в іншому світлі.

4. «Відкритий до всіх проблем»

Завдяки ШІ як довіреній особі ви можете почуватися в безпеці під час обговорення приватних питань. Незалежно від того, чим вам важко поділитися з консультантом чи лікарем, чи навіть із сирими, сильними емоціями, ви можете вільно висловлюватися. Peaceful поважає ваше приватне життя та підтримує ваші справжні почуття.

5. «Зрозумійте свої думки»: стежачи за своїм настроєм, ви можете визначити причини емоційних коливань. Ведення журналу також допомагає розпізнавати та коригувати повторювані моделі думок, у які ви можете потрапляти.

■Ідеальний варіант для тих, хто:■

- шукає підхід до психічної допомоги, який їм підходить.

- Хоче співпрацювати з CBT на постійній основі.

- Часто застрягли в негативному мисленні.

- Роздумує над тими самими речами більше 20 хвилин.

- Відчуває життєві труднощі у своїй повсякденній діяльності.

- Віддає перевагу вирішувати свої проблеми наодинці, не радячись з іншими.

- Мені цікаво спробувати КПТ.

- Відчуває себе обтяженим особистими проблемами та вагається обговорювати їх з іншими.

■Відгуки користувачів■

- «ШІ пропонує поради з точки зору, відмінної від моєї, що заспокоює».

– «Таке відчуття, ніби я отримав повідомлення від іншої версії себе за допомогою зворотного зв’язку ШІ».

- «Програма допомагає мені сформулювати нечіткі почуття, що полегшує розуміння моїх емоцій».

- «Я можу об'єктивно дивитися на події та знаходити більшу емоційну рівновагу».

- «Мені подобається мати можливість піклуватися про себе без тиску прикидатися чи стримуватися!»

■Про ефективність КПТ■

Багато досліджень підтвердили ефективність когнітивно-поведінкової терапії. Нижче наведено деякі з досліджень.

https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html

https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Слідкуйте за нашою командою розробників на X (раніше Twitter), щоб отримати більше оновлень. Пошук Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT

Умови використання: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022

Політика конфіденційності: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48